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臂部增肥
介于胸大肌下缘和肱骨内、外上髁连线上方二横指之间,借深筋膜发出的内、外侧肌间隔,将臂部分成前、后两个肌室。 臂前区即前肌室及其相应区域浅层结构的合称。
肱二头肌训练
肱三头肌训练
前臂训练
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