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    跑步也能增肥 你听说过吗

    跑步也能让人增肥,有没有听说过。在人们的印象中,跑步一直是减肥最有效的办法,虽然他是有一点痛苦,但是它的效果去是让人显而易见的。如果说跑步也可能让你的小腹更胖,这有人信吗。正确的跑步动作应该是:两肩稍...

    2019-12-24 22 次浏览

    健康增肥 远离垃圾食品

    很多朋友想要增加体重,什么狠招都使出来了。譬如说吃大量的垃圾食物。但是垃圾食物会让我们得肥胖症,是损害身体健康的重大原因之一。呼吁,为了健康增肥,请大家远离这些垃圾食品。想要变胖,其实还有很多正常的增...

    2019-12-24 27 次浏览

    大吃大喝并非科学增肥的方法

    专家发现不少人将“增肥”看得很简单,认为体重只要逐渐增长就达到增肥的目的了,其实这种做法是不正确的。“因为脂肪的增加超过一定比例后对身体产生一系列的不良影响,因此有利健康的增肥除包括脂肪组织的增加之外...

    2019-12-24 26 次浏览

    瘦人秋冬多吃些清火的食物

    从医学来看,胖人和瘦人的体质差别可不仅仅是体重差异那么简单。同样是在秋高气爽的时节,瘦人更容易出现上火、内热等情况。因此专家建议瘦人在秋冬要远离浓茶、咖啡等,多吃些清火的食物。专家:秋冬干燥瘦人多吃些...

    2019-12-20 34 次浏览

    为瘦人们指点迷津

    当减肥成为社会潮流时,却也有相当一部分人在为增肥而烦恼。因为过于消瘦,他们在求职、求偶甚至生活方面都遇到了一定的障碍。有人甚至把瘦弱带来的烦恼画成漫画写成故事,自称“超人瘦”,无奈自嘲烦恼的同时,他们...

    2019-12-20 39 次浏览

    吃西瓜会胖的原因

    酷暑来临,闷热难耐,汗流浃背。很多人在此时出现食欲下降的现象,除了冷饮和西瓜,吃其他食物的数量都有所减少。然而,由于营养不足,特别是B族维生素严重不足,钠摄入量也不够,人们会感到疲乏无力,工作能力和思...

    2019-12-20 37 次浏览

    如何保证增肥安全又有效

    最近《健康周刊》收到一封读者来信。广州某读者来信说,自己身高1.63米,体重才34.5公斤。虽然每天三餐吃得不少,睡眠也保证8小时以上,却怎么也长不胖。为此他很烦恼,打算服用增肥药。记者马上就此问题采访了几位...

    2019-12-19 39 次浏览

    吃花生增肥也要警惕

    花生含有大量蛋白质,营养价值很高,是一种很好的增肥食品。不过花生的吃法却有一些禁忌。花生有很多吃法,一般的吃法有“生食,油炸,炒,煮”。从营养方面考虑,油炸首先不可取;生食也不可取,因为在花生生长过程...

    2019-12-19 33 次浏览

    研究显示:食用炸薯条所导致的体重增幅最大

    据6月23日《新英格兰医学杂志》上发表的一篇分析报告,炸薯条、含糖饮料以及红肉与非肥胖成人体重大幅增加有关,而摄入酸奶、坚果、水果以及全麦则可使体重减轻,但膳食与运动之间及与体重增加之间的关联非常复杂,...

    2019-12-19 41 次浏览

    饮食中营养是如何流失的

    饮食中营养是如何流失的?时至今日,人们在饮食方面,不仅仅追求口感的鲜美,更要讲究营养与健康。但不说不知道,一说吓一跳。人们以为自己吃得已经很营养了,没想到,营养学家们做了大量的调查之后指出,虽然食物营...

    2019-12-18 38 次浏览

    越贵的食品营养越高吗

    越贵的食品营养越高吗?现在就让我们来看清它们的营养真相吧。下次点菜时,你会更明白,吸引你的究竟是其美味享受还是丰富营养。燕窝传统说法燕窝一直被认为是滋补养颜的圣品,能够养阴、润燥、养颜,并能清虚热、治...

    2019-12-18 46 次浏览

    中医解读为什么瘦人多阴虚火旺

    前几天,和一个朋友谈起阴虚和阳虚的问题,他说,其实,这个道理并不难理解。他是山西大同人,父辈和蒸汽火车打交道多年,他从小耳闻目睹,对蒸汽机火印象很深。他说,中医的理论多来自于人对自然和社会的观察,取象...

    2019-12-18 41 次浏览

    瘦的好处与胖的坏处

    肥胖的坏处1会被瘦的人嘲笑2可能找不到一些工作3可能会长痘4会不那么灵活了5会得一些像高血压之类的病6可能会影响正常发育7可能买不到合适衣服了肥胖除了影响外在美之外,肥胖最大的问题是影响健康。不少疾病如糖尿...

    2019-12-17 54 次浏览

    消化功能弱的人要多吃面包馒头

    馒头和大饼大家都吃过吧?尤其生活在北方的人可谓-----司空吃惯!二位作为主食有什么不同之处吗?同样是面食,可发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。为什么呢?研究证明,酵母不仅改变了面...

    2019-12-17 57 次浏览

    一天吃四个生鸡蛋就能增肥吗?

    前几天出差,浙江的张总告诉我:自己比较瘦,想长胖一点,朋友告诉他,让他一天吃四个生鸡蛋,他吃了几天,便感到胃部不适,朋友又告诉他,让他再加一罐啤酒可以杀菌,这样坚持每天吃,就会增肥了。我听后无语了。先...

    2019-12-17 43 次浏览

    瘦人吃蛋白粉有什么好处?

    我很瘦朋友推荐吃蛋白粉,请问瘦人吃蛋白粉有什么好处?蛋白粉是采用从牛奶、鸡蛋或大豆中分离提取出来的蛋白质,根据来源的不同,蛋白粉可以分为大豆蛋白和乳清蛋白两大类,简单点说就是把肉食,鸡蛋,牛奶里面的蛋...

    2019-12-17 42 次浏览

    什么是益生菌?

    人体肠道及体表栖息着数以亿计的细菌,其种类多达400余种,重达两公斤。这当中有对人有害的,被人们称为有害菌;有对人有益的,被称为有益菌;也有介于二者之间的条件致病菌,即在一定条件下会导致人体生病的细菌。...

    2019-12-17 57 次浏览

    为什么我们吃的很好却还会营养不良

    为什么我们吃的很好却还会营养不良?说到这个问题我们必须首先了解什么是所谓的加工食物、垃圾食物与冒牌食物,其次则是要懂得精明地选择真正的食物。此外,还要有正确的基本饮食方法,而高品质的营养补充更是需要而...

    2019-12-16 55 次浏览

    11个关于体重的有趣知识

    1.多数是基因惹的祸科学家在一种肥胖的老鼠身上第一次发现了这种基因,他们就把它叫做“胖子基因”。多年后,科学家们在寻找增加会导致Ⅱ型糖尿病风险加大的人类基因时,“胖子基因”又出现了,现在,这种基因有了正...

    2019-12-14 37 次浏览

    游泳会增肥吗?

    游泳会增肥吗?这是瘦友胖友们都会关心的问题。本文对想增肥的瘦友们来说或许有点启发作用。每年夏天,都会有一些想通过游泳减肥的朋友。她们一次游个几千米甚至上万米,累得精疲力尽,但体重并没有减下来,并因此断...

    2019-12-14 41 次浏览

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